Погода в Вологде: -9 °C

Курс ЦБ на 26.01: $ 78.64 88.93

01.12.2021 Спорт

Полумарафон «Бегущая Вологда» поможет участникам укрепить свое здоровье

Полумарафон «Бегущая Вологда» поможет участникам укрепить свое здоровье

Забеги полумарафона пройдут в Вологде 5 декабря с 8:00 до 14:00. Для вологжан подготовлены дистанции в 300 м (для детей от 2 лет), 600 м, 5 км, 10 км и 21,1 км. На данный момент на участие в полумарафоне зарегистрировалось порядка 700 человек. О том, как бег на свежем воздухе влияет на организм, рассказа спортивный врач Сергей Левашов.

«Какую бы дистанцию ни выбрал участник, можно сказать, что он определенно получит от этого пользу для организма. Бег укрепляет мышцы, внутренние органы, улучшает работу сердца и легких. Занятия бегом при отрицательных температурах может, что называется «закалить» человека. Но, конечно же, с нуля начинать бегать небезопасно, заниматься нужно постепенно», - говорит врач по спортивной медицине баскетбольного клуба «Вологда-Чеваката» Сергей Левашов.

Именно поэтому готовиться к забегам полумарафона нужно заранее, начиная тренировки примерно за месяц до стартов. Чтобы участие в полумарафоне принесло только пользу, врач рекомендует вологжанам не пренебрегать собственной безопасностью и одеваться на соревнования по погоде.

«Как говорится, не бывает плохой погоды, бывает неправильная экипировка. Экипировка человека всегда должна соответствовать погоде. В случае полумарафона участники обязательно должны надевать перчатки, шапку и утеплять шею шарфом или бафом, чтобы избежать простуды. Не стоит сразу приходить на старт в спортивной одежде, лучше переодеться в нее перед стартом, а после финиша снова надеть сухую одежду», - считает Сергей Левашов.

Участники забегов получат стартовый пакет (номер, талон на горячее питание; подарки от партнеров и памятка участника). Также организаторами предусмотрено горячее питание на трассе (за исключением детских забегов), первая медицинская помощь (при необходимости), теплые раздевалки, душ и камеры хранения.

На старт полумарафона вологжане будут допущены при наличии медицинской справки об отсутствии проблем со здоровьем, ПЦР-теста или QR-кода. В соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора мероприятие будет проходить без зрителей. Напомним, во время проведения полумарафона будет изменена схема автомобильного движения.

Дмитрий Калининский
Другие новости по теме
06.12.2021 14:09

Впервые в этом году в полумарафоне «Бегущая Вологда» приняли участие спортсмены с ОВЗ по зрению

В прошедшие выходные в областной столице состоялся V полумарафон «Бегущая Вологда». За первые места боролись около 550 атлетов из всей страны. Среди них были и воспитанники Грязовецкой школы-интернат для обучающихся с ОВЗ по зрению.
06.12.2021 09:06

Более 550 человек приняли участие в V полумарафоне «Бегущая Вологда»

Легкоатлеты из областной столицы и других городов России собрались накануне в спортивно-концертном комплексе «Спектр». Участников поприветствовали представители власти региона и города, а также вологодский Дед Мороз.
04.12.2021 09:27

5 декабря движение по центральным улицам Вологды будет ограничено

Ограничение движения автомобильного транспорта связано с проведением полумарафона «Бегущая Вологда», который состоится в воскресенье, 5 декабря, с 8 до 14 часов. Вологжанам и гостям областной столицы необходимо будет заранее продумать свой маршрут.
Лента новостей
Система Orphus

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×