Курс ЦБ на 18.05: $ 90.99 € 98.78
Вологжанам рассказали, как отказаться от курения
Заведующая Вологодским городским центром здоровья Светлана Долгова рассказала о шагах, которые помогут человеку отказаться от курения.
«Решение бросить курить — это ответственный поступок, который требует значительных усилий и работы. Несомненно, есть эффективные методики, способные помочь отказаться от пагубной привычки. Но они сработают только в том случае, если курильщик сделает первый шаг — захочет бросить курить. Если вы решили отказаться от курения, сначала определите у себя степень никотиновой зависимости. Для этого рекомендуется пройти бесплатный онлайн-тест Фагерстрема», — говорит Светлана Долгова.
Отмечается, что курильщики со слабой степенью зависимости могут успешно справиться с этим самостоятельно, а вот курильщикам со средней и тяжёлой степенью зависимости требуется помощь специалистов.
Определив степень никотиновой зависимости, рекомендуется приступить к работе над мотивацией: составить список того, что даст отказ от вредной привычки, и периодически просматривать его.
Получить бесплатную медицинскую помощь при отказе от курения можно в Центре здоровья. Предварительная запись по телефону 8 (8172) 21-58-81. При себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.
Сколько воды пить летом, расскажет вологжанам специалист
О прививках в современных условиях расскажут вологжанам по «Телефону здоровья»
