Курс ЦБ на 03.07: $ 77.93 € 88.71
Бесплатные еженедельные зарядки начались в парке Евковка в Вологде
Первая тренировка для всех желающих прошла в минувшую субботу 25 октября.
Под руководством тренера участники разминки выполнили комплекс простых упражнений, который помог им восстановить подвижность суставов и укрепить мышцы.
«Отлично провели время. Вместе размяли косточки, подышали полной грудью, да и просто пообщались как добрые соседи. Ничего сложного. Легкие упражнения, чтобы спина не ныла, ноги лучше ходили, а на душе было спокойно и светло», – поделились участники зарядки.
Вместе с тем, вологодский центр гигиены и эпидемиологии напоминает: регулярная физическая активность – один из основных факторов, благотворно влияющих на работу всего организма, в том числе, и нашей иммунной системы.
«Даже легкие физические упражнения улучшают обмен веществ и кровообращение, благодаря чему иммунные клетки быстрее достигают очагов инфекции, снижают уровень гормонов стресса и стимулирует выработку гормонов радости и хорошего настроения. Кроме того, занятия спортом, особенно на свежем воздухе улучшают функцию легких и способствует насыщению крови кислородом», – заявили в учреждении.
Специалисты говорят, для поддержания иммунитета наиболее эффективны небольшая утренняя зарядка на регулярной основе, прогулки пешком продолжительностью 30-40 минут, плавание.
Следующие бесплатные городские тренировки на свежем воздухе состоятся 1 и 2 ноября в 10.00. Место встречи: парк Евковка, у пруда со стороны улицы Дзержинского, за стеной баскетбольной площадки.
Юные вологжане смогут пройти «Тропу героев» (0+)
Вологодский парк «Евковка» стал лауреатом Всероссийской парковой премии
