Курс ЦБ на 20.10: $ 82.85 € 93.23
Вологжанам рассказали о том, как физкультура и спорт помогают в борьбе с зависимостями
В рамках Всероссийской недели популяризации активного образа жизни медицинские специалисты Вологодской области разъяснили роль физической активности в преодолении зависимостей от алкоголя и наркотиков.
«Безопасных доз алкоголя не существует. Алкоголь вреден для здоровья в любом количестве, а полный отказ от его употребления является наилучшим способом сохранить здоровье и качество жизни. Регулярная физическая активность — это мощный инструмент восстановления, который работает сразу в нескольких направлениях», — пояснили в министерстве здравоохранения области.
Физическая активность способствует комплексному восстановлению организма, укрепляя сердце, лёгкие и повышая общую выносливость. Она также улучшает психическое состояние за счёт выработки эндорфинов, которые естественным образом снижают тревожность и симптомы депрессии. Регулярные тренировки помогают сформировать новый, здоровый распорядок дня, постепенно вытесняя модели поведения, связанные с употреблением психоактивных веществ. Достижение спортивных целей и улучшение физической формы укрепляют самооценку и веру в собственные силы, что крайне важно в процессе выздоровления. Кроме того, занятия в группах или с тренером создают новую социальную среду, позволяя выстроить здоровые отношения и получить поддержку.
Мероприятия по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с факторами риска являются важной частью национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Новые меры поддержки ввели для водителей автобусов ПАТП № 1 в Вологде
Учителя и медики Вологды могут сэкономить до 5 рублей за одну поездку в городском общественном транспорте
