Курс ЦБ на 21.07: $ 78.32 € 89.55
Вологжанам рассказали о том, как физкультура и спорт помогают в борьбе с зависимостями
В рамках Всероссийской недели популяризации активного образа жизни медицинские специалисты Вологодской области разъяснили роль физической активности в преодолении зависимостей от алкоголя и наркотиков.
«Безопасных доз алкоголя не существует. Алкоголь вреден для здоровья в любом количестве, а полный отказ от его употребления является наилучшим способом сохранить здоровье и качество жизни. Регулярная физическая активность — это мощный инструмент восстановления, который работает сразу в нескольких направлениях», — пояснили в министерстве здравоохранения области.
Физическая активность способствует комплексному восстановлению организма, укрепляя сердце, лёгкие и повышая общую выносливость. Она также улучшает психическое состояние за счёт выработки эндорфинов, которые естественным образом снижают тревожность и симптомы депрессии. Регулярные тренировки помогают сформировать новый, здоровый распорядок дня, постепенно вытесняя модели поведения, связанные с употреблением психоактивных веществ. Достижение спортивных целей и улучшение физической формы укрепляют самооценку и веру в собственные силы, что крайне важно в процессе выздоровления. Кроме того, занятия в группах или с тренером создают новую социальную среду, позволяя выстроить здоровые отношения и получить поддержку.
Мероприятия по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с факторами риска являются важной частью национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Порядка 1200 человек прокатились на речных трамвайчиках в Вологде в эти выходные
Жители Вологды могут воспользоваться общественным транспортом ПАТП-1 за один рубль
