Курс ЦБ на 22.09: $ 84.10 € 96.37
В Вологодской области расскажут о формировании здорового образа жизни среди детей
В последние годы отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков. С целью формирования у ребят полезных привычек и поддержания физической активности с 31 августа по 6 сентября в России пройдет Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
«Здоровье — самый ценный ресурс, и беречь его важно с ранних лет. Именно в семье закладываются базовые принципы, которые определяют образ жизни ребенка: отношение к питанию, физической активности, режиму дня и общению», — говорят в Министерстве здравоохранения Вологодской области.
Чтобы сформировать у ребенка полезные привычки, родителям требуется показать их важность своим примером. Важно следить за режимом дня, так как четкий распорядок помогает ребенку расти здоровым, стабилизировать гормональный фон, укреплять иммунитет, улучшать успеваемость и концентрацию внимания, а также дает возможность организовать необходимое время на восстановление.
Особое внимание следует уделить личной гигиене и здоровью зубов. Детям нужно объяснить простые, но крайне важные правила: регулярное мытье рук перед приемом пищи, после посещения туалета и улицы, ежедневная чистка зубов два раза в день. После еды полезно споласкивать рот водой, чтобы убрать остатки пищи. Свежий воздух и ежедневные прогулки положительно влияют на организм. Занятия физкультурой делают ребенка более выносливым и здоровым, а в рационе питания детей должны присутствовать только натуральные продукты. Всё это поможет укрепить иммунитет и защитить его от разных инфекций.
Неделя сохранения здоровья легких стартовала в Вологде
Когнитивное здоровье могут проверить вологжане на специальном ресурсе в рамках всероссийского социального проекта (0+)
