Курс ЦБ на 10.11: $ 82.75 € 92.39
Вологжанам напомнили о важности психического здоровья
5 октября в России стартовала Неделя сохранения психического здоровья. Она приурочена к Всемирному дню психического здоровья и продлится до 11 октября.
В Министерстве здравоохранения Вологодской области сообщили, что психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств, а состояние эмоционального, психологического и социального благополучия.
Чтобы поддерживать свое состояние в норме, стоит соблюдать рекомендации специалистов и придерживаться базовых привычек, которые помогают укреплять эмоциональную устойчивость: соблюдать режим сна и отдыха, поддерживать физическую активность, сбалансированно питаться, отказаться от вредных привычек, в том числе алкоголя, научиться управлять стрессом, развивать позитивное и конструктивное мышление, балансировать нагрузки и время на восстановление, формировать безопасную цифровую среду и др.
«Если вы чувствуете, что справиться с напряжением всё сложнее, не откладывайте обращение за профессиональной поддержкой. В регионе работают службы психологической помощи, горячие линии и консультативные центры, где можно получить квалифицированную помощь. Также в медучреждениях открыты кабинеты медицинского психологического консультирования, где можно обсудить вопросы по интересующей теме. По результатам беседы медицинский психолог может направить пациента к врачу или откорректировать выявленные проблемы самостоятельно», — рассказали в ведомстве.
В Вологде обратиться за помощью можно в Вологодскую областную психиатрическую больницу на ул. Залинейной, д. 22е. Работу в данном направлении также ведут медицинские организации по месту жительства, где работают врачи-психиатры, психотерапевты, медицинские психологи.
Вологжанам расскажут о сахарном диабете и диспансеризации по «Телефону здоровья»
На Вологодчине стартовала Неделя борьбы с диабетом
