Курс ЦБ на 07.01: $ 101.68 € 106.10
Как оставаться здоровыми в период новогодних каникул, рассказали вологжанам
Фото: ok.ru
Специалисты дали рекомендации жителям областной столицы, которые помогут оставаться здоровыми в период праздников.
В первую очередь врачи рекомендуют избегать большого скопления людей и контакта с больными людьми. Но если всё же он необходим, лучше надеть маску.
Кроме того, специалисты советуют мыть руки с мылом или антибактериальными средствами для предотвращения распространения инфекции, а также закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки.
Регулярно нужно проветривать помещение, а также следовать правим здорового образа жизни: высыпаться, больше бывать на свежем воздухе, активно отдыхать, принимать сбалансированную пищу, богатую витаминами.
Напомним, что сейчас на Вологодчине наблюдается тенденция к росту заболеваемости ОРВИ и гриппом. Обезопасить себя и близких можно и методом вакцинации. Пройти иммунизацию можно в своих поликлиниках.
Тренер-преподаватель СШОР «Витязь» Вологды Константин Петряшов: «Спорт и алкоголь — несовместимые вещи»
Мастер спорта международного класса по пулевой стрельбе Илья Марсов: «Занимайтесь тем, что физически и духовно развивает организм, а не уничтожает его»
