Погода в Вологде: +27 °C
Курс ЦБ на 04.07: $ 53.77 € 56.36
Детский и семейный психолог Надежда Гольбрайх приняла участие в прямом эфире, организованном Центром управления регионом Вологодской области. Специалист рассказала, как должны вести себя родители, чтобы снизить психологические и физические нагрузки, которые испытывают дети во время экзаменов.
«Важно, чтобы родители перестали запугивать детей: "Если экзамены не сдашь, ты никуда не поступишь", "Если ты это не сделаешь, то твоя жизнь сложится не так хорошо". Помните, экзамены — это только часть нашей огромной жизни. Лучше показывать свою веру в ребенка, давать ему принимать решения самостоятельно. Можно вспомнить с ребенком качества, которые позволяют ему быть успешным и справиться с волнением в трудной ситуации, ведь ребята постоянно решают какие-то сложности, будь то контрольные, выступление на публике, знакомства», — прокомментировала Надежда Гольбрайх.
Специалист дала еще несколько советов. Во-первых, важно, чтобы родители сами сохраняли спокойствие и помогали детям сосредоточиться и соблюдать режим дня. Во-вторых, не рекомендуется нагружать ребенка новыми домашними обязанностями. В-третьих, в день перед экзаменом нужно проследить, чтобы ребенок завершил подготовку до 17:00 часов, сходил прогуляться и лег спать вовремя. С утра перед испытанием он должен позавтракать, быть в удобной привычной одежде — ничто не должно отвлекать ребенка от экзамена.
«Школьники и родители должны помнить, что волноваться — это нормально. Но с волнением нужно уметь справляться. Для этого используют различные техники. Например, дыхательную: короткий вдох, длинный выдох. Или напрягают мышцы тела, а затем расслабляют. Можно признать свои чувства, от этого страх проходит, или заняться самовнушением: повторять себе "Я спокоен"», — посоветовала психолог.
Прямой эфир с Надеждой Гольбрайх можно посмотреть по ссылке.
Сегодня 14:37 ЖКХ
Компания «Магистраль» возьмется за ремонт улицы Гагарина в ВологдеСегодня 14:11 Общество
Профилактические рейды по обеспечению безопасности на воде проходят в ВологдеСегодня 13:40 ЖКХ
Движение на участке ул. Воркутинской ограничат в связи с масштабными ремонтными работами на инженерных сетяхСегодня 13:16 Культура
Сказкой «Синдбад-Мореход» откроет вологодский «Теремок» новый театральный сезонСегодня 12:46 Происшествия
«Ваша внучка попала в ДТП»: мошенник выманил у пенсионерки из Вологды 200 тысяч рублейСегодня 12:25 Происшествия
В ярославском лагере вспышка ротавирусной инфекции, там отдыхали дети из ВологдыСегодня 11:56 Здравоохранение
28 вологжан заболели коронавирусом на ВологодчинеСегодня 11:32 Происшествия
В Вологде ищут женщин, похитивших телефонСегодня 11:14 Культура
Дни фестиваля молодого европейского кино VOICES пройдут в ВологдеСегодня 10:51 Происшествия
Водитель и пассажирка получили травмы в ДТП в ВологдеСегодня 10:28 Спорт
Вологодские спортсмены в составе сборных страны отправились на сборыСегодня 10:05 Происшествия
Велосипедиста сбили на проспекте Победы в ВологдеСегодня 09:47 Происшествия
Молодую девушку в темной одежде разыскивают в ВологдеСегодня 09:20 Здравоохранение
Как вести себя с подростками, расскажет профессионал по «Телефону здоровья» в ВологдеСегодня 08:57 Общество
В Вологде на смену палящему солнцу придет освежающий дождь03.07.2022 Общество
Скончался вологодский писатель Сергей Багров03.07.2022 Здравоохранение
Вологжан со II отрицательной группой крови ждут на станции переливания03.07.2022 Общество
Сотни вологжан собрались на общегородском молебне на Кремлёвской площади03.07.2022 Общество
Вологжанам больше не нужно будет носить с собой водительские права03.07.2022 Культура
Концерт в жанре цыганского джаза и свинга пройдет в филармоническом дворике03.07.2022 Здравоохранение
Вологжан приглашают на беседу о здоровье «Сохрани жизнь»03.07.2022 Культура
Полюбоваться городецкой росписью вологжане могут в областной детской библиотеке03.07.2022 Образование
«Золотых выпускников ВоГУ» наградили в Вологде03.07.2022 Происшествия
Украденная бутылка помогла вычислить вора в розыске03.07.2022 Здравоохранение
Еще 32 человека заболели коронавирусом в Вологде03.07.2022 Общество
Планы на двухлетнее сотрудничество Вологды и Могилёва подписали в Беларуси03.07.2022 Спорт
В вологодское «Динамо» перешел вратарь из Испании03.07.2022 Культура
Работы вологодских дизайнеров смогут пополнить коллекцию Всероссийского музея декоративного искусства02.07.2022 Общество
Детскую литературу собирают детям Донецкой и Луганской Народных Республик02.07.2022 Общество
«Велес» организует несколько точек приема вторсырья в июле02.07.2022 Туризм
Туристическая премия «Маршрут года» стартовала в Вологде02.07.2022 Происшествия
Мужчина утонул в Вологде02.07.2022 ЖКХ
«Мусорная» реформа затронет вологжан02.07.2022 Культура
«Влюбленный в Вологду» художник представил скетчи на выставке02.07.2022 Общество
Книги в дар примут библиотеки Вологды02.07.2022 Культура
Две вологодские достопримечательности отмечены Фондом Потанина02.07.2022 Здравоохранение
34 вологжанина заболели коронавирусом за сутки02.07.2022 Происшествия
Вологжанка предстанет перед судом за избиение детей02.07.2022 Общество
В гости к российским старцам приглашают вологодских школьниковОбновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер