Погода в Вологде: +4 °C
Курс ЦБ на 25.03: $ 76.45 € 82.39
Порядка 300 вологжан проводят «ЗОЖигательное лето» в Заречье
Фото: vk.com/toc_vodniki
В этом году в рамках проекта «ЗОЖигательное лето» прошло восемь тренировочных дней, которые посетили 272 жителя Вологды. Площадкой для занятий стал Фрязиновский парк, где накануне вологжанам провели мастер-класс по стоянию на гвоздях и силовую тренировку Табата.
Комплекс упражнений Табата направлен на похудение и развитие выносливости у занимающихся. Вологжанам во время тренировки показали, как правильно выполнять такие упражнения, и продемонстрировали силовые упражнения.
«Такие тренировки прорабатывают рельеф мышц и при правильном питании работают на жиросжигание. Занятия мы начинаем с разминки элементами йоги, чтобы правильно растянуть мышцы и избежать травм. Самое главное — чтобы все упражнения выполнялись корректно, тогда они принесут организму пользу», — отметила тренер Мария Полина.
После силовых упражнений вологжанам рассказали о практике стояния на гвоздях. Специалисты отмечают, что такой вид медитации стимулирует циркуляцию крови и лимфы и насыщает организм кислородом.
«Все тренировки вологжане могут посетить абсолютно бесплатно. Тренеры также проводят свои занятия на добровольных началах. Проект направлен на приобщение вологжан к активному отдыху и занятиям спортом. В этом году у нас прошли мастер-классы по паркуру, воркауту, восточному танцу, тренировки на разные группы мышц и другие. Возрастных ограничений у занятий нет, приходят люди всех возрастов», — говорит специалист Центра по работе с населением Наталья Фигурина.
Следующее тренировочное занятие проекта состоится 17 августа в 19:00. Тренировки продлятся до конца лета, даты и время проведения тренировок будут опубликованы в группе ТОС «Водники» в социальной сети.
Проект «ЗОЖигательное лето» реализуется в Вологде с 2018 года. В прошлом году проект, который реализует ТОС «Водники», стал победителем премии Общественного совета в номинации «Здоровый город».
Заняться активными танцами вологжанам предлагает «ЗОЖигательное лето»
Во Фрязиновском парке прошло «ЗОЖигательное лето»
Вологжан приглашают на бесплатные тренировки на свежем воздухе
25.03.2023 Культура
Жители Вологды расскажут о своем творчестве «между строк»25.03.2023 Молодежь
Школьники города «дали пять по-вологодски»25.03.2023 Образование
Вологодская студентка добилась успеха на всероссийском чемпионате25.03.2023 Происшествия
Вологжанин расплатился чужой картой за продукты, алкоголь и гостиничный номер25.03.2023 Образование
Вологодские школьники на занятии «Урок цифры» познакомились с опасностями, которые таит смартфон25.03.2023 Общество
На 60 % готов сруб восстанавливаемого в Вологде «дома со штурвалами», уничтоженного пожаром в 2014 году25.03.2023 Общество
Хозяйка Дикой Мяты стала лучшим кинологом Вологодской области25.03.2023 Молодежь
Косплей-вечеринка состоится сегодня в Вологде25.03.2023 Здравоохранение
Еще 149 вологжан заболели коронавирусом25.03.2023 Туризм
Вологда может стать столицей деревянного зодчества25.03.2023 Общество
Точки приема вторсырья работают сегодня в Вологде24.03.2023 Здравоохранение
На 35 % снизилась заболеваемость туберкулезом на Вологодчине с начала года24.03.2023 Происшествия
Вологжанин погулял на 37 тыс. рублей за чужой счет24.03.2023 Спорт
Лыжную трассу за стадионом «Локомотив» организуют под мостовыми пролетами на берегу реки Шограш в Вологде24.03.2023 Образование
Кровельные работы пройдут в школе № 6 Вологды24.03.2023 Экономика
«За общее дело» возьмутся вологодские предприниматели24.03.2023 Происшествия
Около полумиллиона рублей могли потерять две пенсионерки из Вологды24.03.2023 Общество
Вологодский археолог Алексей Фёдоров оказался рядом с горящей библиотекой благодаря случайности24.03.2023 Общество
Вологжане помогут малышам и их мамам24.03.2023 Культура
В Вологде подвели итоги межрегиональной олимпиады по научному краеведению24.03.2023 Культура
Четыре жителя Вологды получили почетное звание «Заслуженный работник культуры»24.03.2023 Общество
Льготный проезд до места лечения оформили более 4 тысяч вологжан24.03.2023 Происшествия
В Вологде в результате ДТП пострадал ребенок24.03.2023 ЖКХ
15 остановок восстановили в этом году в Вологде24.03.2023 Общество
На Вологодчине готовится к открытию Фонд помощи семьям погибших участников СВО и ветеранам боевых действий24.03.2023 Образование
210 школьников стали «студентами на weekend» в ВоГУ в прошлом году24.03.2023 Экономика
Новый автобус приобретет частный перевозчик из Вологды для междугородних перевозок пассажиров24.03.2023 Здравоохранение
В Вологде продолжается капитальный ремонт больницы на Пошехонском шоссе24.03.2023 Общество
Единый день профилактики дистанционных мошенничеств прошел в Вологде24.03.2023 Культура
Вологодский ансамбль народных инструментов выступит на шоу талантов на телеканале НТВ24.03.2023 Происшествия
Любителей погонять ловили вологодские наряды ДПС24.03.2023 Здравоохранение
Вологодские врачи выполнили сложнейшую операцию для лечения грыжи24.03.2023 ЖКХ
Дополнительное освещение подключено на 29 пешеходных переходах в разных районах Вологды24.03.2023 Образование
Семь школ Вологды выступили на городском фестивале «Виват, кадеты!»24.03.2023 Здравоохранение
305 вологжан вылечились от коронавируса24.03.2023 Образование
Премию за педагогические достижения получат лучшие учителя Вологодской области