Курс ЦБ на 12.08: $ 60.62 62.52

04.08.2022 Общество

Порядка 300 вологжан проводят «ЗОЖигательное лето» в Заречье

Порядка 300 вологжан проводят «ЗОЖигательное лето» в Заречье Фото: vk.com/toc_vodniki

В этом году в рамках проекта «ЗОЖигательное лето» прошло восемь тренировочных дней, которые посетили 272 жителя Вологды. Площадкой для занятий стал Фрязиновский парк, где накануне вологжанам провели мастер-класс по стоянию на гвоздях и силовую тренировку Табата.

Комплекс упражнений Табата направлен на похудение и развитие выносливости у занимающихся. Вологжанам во время тренировки показали, как правильно выполнять такие упражнения, и продемонстрировали силовые упражнения.

«Такие тренировки прорабатывают рельеф мышц и при правильном питании работают на жиросжигание. Занятия мы начинаем с разминки элементами йоги, чтобы правильно растянуть мышцы и избежать травм. Самое главное — чтобы все упражнения выполнялись корректно, тогда они принесут организму пользу», — отметила тренер Мария Полина.

После силовых упражнений вологжанам рассказали о практике стояния на гвоздях. Специалисты отмечают, что такой вид медитации стимулирует циркуляцию крови и лимфы и насыщает организм кислородом.

«Все тренировки вологжане могут посетить абсолютно бесплатно. Тренеры также проводят свои занятия на добровольных началах. Проект направлен на приобщение вологжан к активному отдыху и занятиям спортом. В этом году у нас прошли мастер-классы по паркуру, воркауту, восточному танцу, тренировки на разные группы мышц и другие. Возрастных ограничений у занятий нет, приходят люди всех возрастов», — говорит специалист Центра по работе с населением Наталья Фигурина.

Следующее тренировочное занятие проекта состоится 17 августа в 19:00. Тренировки продлятся до конца лета, даты и время проведения тренировок будут опубликованы в группе ТОС «Водники» в социальной сети.

Проект «ЗОЖигательное лето» реализуется в Вологде с 2018 года. В прошлом году проект, который реализует ТОС «Водники», стал победителем премии Общественного совета в номинации «Здоровый город».

Дмитрий Калининский
Другие новости по теме
08.07.2021 15:56

Заняться активными танцами вологжанам предлагает «ЗОЖигательное лето»

Тренировка по зумбе в рамках проекта «ЗОЖигательное лето» от ТОС «Водники» состоится сегодня в 19:00 во Фрязиновском парке. Занятие для вологжан проведет тренер Анна Эглит.
17.06.2021 17:32

Во Фрязиновском парке прошло «ЗОЖигательное лето»

Танцевальная тренировка с таким названием объединила около 25 юных вологжан. Занятие для ребят провели педагоги клуба «Северный» Ирина Слезина и Эрика Голубева.
10.08.2020 12:46

Вологжан приглашают на бесплатные тренировки на свежем воздухе

В августе в Вологде стартовал проект «ЗОЖигательное лето». Несколько раз в неделю для вологжан проходят тренировки на открытых площадках: во Фрязиновском парке и на площадке ЖК «Флагман».
Лента новостей

Сегодня 11:36 Здравоохранение

Еще 84 вологжанина заболели коронавирусом
Система Orphus

Ваш браузер устарел!

Обновите ваш браузер для правильного отображения этого сайта. Обновить мой браузер

×